Biblioteka Publiczna

Bright line eating : jak stać się szczupłym, szczęśliwym i wolnym człowiekiem

Tytuł oryginału: "Bright Line Eating: The Scuence of Living Happy, Thin&Free, ".

Autor: Thompson, Susan Peirce

Jeśli uważasz, że epidemia otyłości jest jednym z najpoważniejszych problemów ludzkości, to... masz całkowitą rację. W niektórych grupach społecznych osoby o właściwej wadze stanowią wyraźną mniejszość. Równocześnie nadwaga i otyłośćprzekładają się na liczne schorzenia i ciała, i ducha. Poczucie, że jest się gorszym, brzydkim i nic nie wartym, jest

równie szkodliwe, jak choroby serca, naczyń krwionośnych i stawów. Niestety, pozbycie się nadmiaru kilogramów i utrzymanie zgrabnej sylwetki jest niezwykle trudne. Mimo opracowania tysięcy odchudzających diet i preparatów problem otyłości wciąż nęka setki milionów ludzi.Z tej książki dowiesz się, jak schudnąć skutecznie i bez efektu jojo. Dzięki połączeniu zdobyczy nauki o mózgu i odkrycia, co blokuje nasz wewnętrzny mechanizm utrzymania właściwej wagi ciała, udało się skonstruować holistyczny program uwzględniający specyficzne funkcje mózgu i likwidujący problem "braku silnej woli". Naucz się czterech prostych zasad Bright Line Eating, zmień podejście do jedzenia i poznaj niezwykle ciekawą filozofię odżywiania się. Bez trudnych wyrzeczeń, bez wyniszczającej samokontroli schudniesz, odzyskasz zgrabną sylwetkę i zdrowie. Wreszcie spełnisz swoje marzenie: będziesz szczupłym, szczęśliwym i wolnym człowiekiem!W tej książce znajdziesz:informację o procesach zachodzących w układzie nerwowym, które decydują o nieskuteczności większości diet,wyjaśnienie, jak program Bright Line Eating kieruje pracę mózgu na właściwe tory,cztery zasady Bright Line Eating,uniwersalny plan odżywiania, który łatwo dostosujesz do swoich potrzeb i upodobań,narzędzia i techniki, dzięki którym bez trudu utrzymasz szczupłą sylwetkę.Bright Line Eating: zatrzymaj błędne koło jedzenia, kalorii i kilogramów!

Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):

(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)