Po pierwsze joga
Autor: Holtz, Paulina
Joga to siła, zdrowie, kobiecość!Poradnik dla osób chcących rozpocząć swoją przygodę z jogą, oraz dla wszystkich, którzy chcieliby poprawić technikę. Nie masz czasu systematycznie chodzić na zajęcia do klubu? Wolisz ćwiczyć w zaciszu domowym? Ta książka jest dla Ciebie!Książka napisana przez znaną aktorkę, która od wielu lat ćwiczy jogę oraz przez trenerkę i
specjalistkę. Panie przekonują, że joga może być sposobem na aktywne życie, że nie jest to wiedza dla wtajemniczonych. Przystępny język i przykłady przekonają do ćwiczeń nawet najbardziej opornych. Na efekty nie trzeba długo czekać!"Bo to nie Ty znajdujesz jogę. Joga znajduje Ciebie. I jeśli trzymasz w ręku tę książkę to być może znaczy, że to będzie miłość..."W książce między innymi: jak zacząć ćwiczenia, jaki sprzęt warto mieć. Rozpisane krok po kroku asany skupiające się na poszczególnych częściach ciała, oraz zestawy ćwiczeń idealne dla biegaczek, rozgrzewające, na przeziębienie i wiele innych sytuacji życiowych.
Zobacz pełny opisOdpowiedzialność: | Paulina Holtz, Ewelina Godlewska. | ||||||||
Hasła: | Joga Poradnik | ||||||||
Adres wydawniczy: | Poznań : Wydawnictwo Publicat, [2015]. | ||||||||
Opis fizyczny: | 159, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 25 cm. Forma gatunek: | Poradniki i przewodniki. | Twórcy: | Godlewska-Byliniak, Ewelina. Autor | Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki | Dodaj recenzje, komentarz | |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Wyp nr 104
ul. Ludowa 4
tel. 22 840 29 01
Sygnatura: 61
Numer inw.: 43333
Dostępność: można wypożyczyć na 30 dni
Wyp nr 140
ul. Mozarta 1 (V piętro)
tel. 22 847 77 31
Sygnatura: 61
Numer inw.: 9203
Dostępność: można wypożyczyć na 30 dni