Legalny doping : naturalna dieta dla aktywnych
Autor: Traczyk, Dorota.
Lubisz sport, ale nie czujesz się wyczynowcem? Gubisz się w gąszczu informacji, a diety Cię przytłaczają? Im więcej czytasz, tym mniej wiesz? Ta książka rozwieje Twoje wątpliwości i pokaże Ci:
• jak proste zmiany przynoszą długotrwałe i zadowalające efekty,
• co jeść przed i po treningu,
• jakie nawyki pomogą Ci polepszać wyniki w aktywności sportowej,
• jak układać jadłospisy, by odejść od sztywnych zasad i od skrajności,
• jak znaleźć swój "złoty środek", ufając intuicji,
• jak w świadomy sposób łączyć naturalne żywienie z aktywnością fizyczną.
Dieta to nie przymus. Przestań na niej "być" - zacznij się właściwie odżywiać. Bez schematów!
| Odpowiedzialność: | Dorota Traczyk ; fotografie i stylizacja Maria Zubowicz. | ||||||||||
| Hasła: | Higiena Odżywianie Potrawy dietetyczne Sportowcy | ||||||||||
| Adres wydawniczy: | Poznań : Wydawnictwo Publicat, copyright 2018. | ||||||||||
| Opis fizyczny: | 199, [1] s. : ilustracje kolorowe ; 24 cm. | Uwagi: | U góry okładki nazwa bloga autorki : dieta-sportowca.pl. Bibliografia strony 198-[200]. | Forma gatunek: | Książki. . Publikacje popularnonaukowe. | Twórcy: | Zubowicz, Maria. Zdjęcia | Powiązane zestawienia: | Sportowcy | Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz | |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)