Wiecznie głodny? : zapanuj nad zachciankami, przeprogramuj komórki tłuszczowe, strać wagę na zawsze
Tytuł oryginału: "Always hungry? : conquer cravings, retrain your fat cells, and lose weight permanently,".
Autor: Ludwig, David
Większość diet wymaga ograniczenia kalorii. Ta nie. Wiele każe ci głodować. Ta nie. Niektóre trzeba łączyć z wyczerpującymi ćwiczeniami fizycznymi. Nie tym razem.Przez lata wmawiano nam, że im mniej kalorii i tłuszczów dostarczymy, tym szybciej schudniemy. Wiecznie głodni, zmęczeni i podenerwowani walczyliśmy o utratę kilogramów, przestrzegając restrykcyjnych zasad. Za brak efektów obwinialiśmy
naszą słabą wolę - ale to reguły były nieprawidłowe!Dr med. David Ludwig - profesor Harvardu i autorytet w dziedzinie walki z otyłością - udowadnia, że głodzenie się nic nie daje. Program, który opracował na podstawie rewolucyjnych badań, opiera się na diecie pysznej i sycącej, polegającej na ograniczeniu wysoko przetworzonych węglowodanów. To one podstępnie rozregulowują nasz metabolizm!Dzięki książce Ludwiga zapanujesz nad swoimi zachciankami, przeprogramujesz komórki tłuszczowe i na stałe zachowasz wymarzoną wagę. Przygotuj się również na to, że twoje zdrowie ulegnie poprawie! "Wiecznie głodny?" to ostatnia książka o diecie, której będziesz potrzebował.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | David Ludwig ; tłumaczenie Agnieszka Sobolewska. | ||||
| Hasła: | Odchudzanie Poradniki Medycyna i zdrowie | ||||
| Adres wydawniczy: | Kraków : Znak Litera Nova - Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2017. | ||||
| Opis fizyczny: | 411, [1] strona : ilustracje ; 21 cm. | Powiązane zestawienia: | Odżywianie | Dieta, odżywianie Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz | |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)