Sztuka szybszego biegania : technika, trening, taktyka
Tytuł oryginału : "Art of running faster. Improve technique, training and performance ".
Autor: Goater, Julian
"Dzięki Sztuce szybszego biegania będziesz mógł poprawić wszystkie aspekty biegania. Jeżeli chcesz osiągnąć pełnię swoich biegowych możliwości, koniecznie po nią sięgnij."
Mara Yamauchi, druga najlepsza maratonka brytyjska, 6. miejsce na IO w Pekinie, zwyciężczyni maratonu w Osace w 2008 roku.
Każdy biegacz wie, że w tej dyscyplinie chodzi o coś więcej niż nabijanie
kilometrów dzień za dniem. Liczy się pasja, oddanie i przemożna potrzeba, by następnym razem pobiec szybciej i dalej. Sztuka szybszego biegania przedstawia nowe podejście do tematu i pomaga osiągać wyznaczone cele oraz ustanawiać nowe rekordy życiowe. Nieważne, czy jesteś młody czy stary, dopiero zaczynasz czy od dawna biegasz maratony - ten poradnik zmieni sposób, w jaki biegasz i da ci szansę osiągania lepszych wyników. Sztuka szybszego biegania łamie stereotypy, rozwiewa wątpliwości i usuwa ograniczenia, które sami na siebie nakładamy. Dzięki niej nauczysz się, jak:
• pokonywać bariery, które przeszkadzają biegać szybciej, swobodniej i z większą determinacją,
• analizować tradycyjne metody treningu, słuchać własnego ciała i obalać powszechne mity dotyczące biegania,
• dostosować plan treningowy do własnych potrzeb i rozwinąć szybkość, siłę oraz wytrzymałość,
• wrzucić wyższy bieg, osiągnąć inny poziom sportowy i zostawić rywali daleko w tyle.
W tym wyjątkowym poradniku Julian Goater, w przeszłości biegacz światowej klasy, dzieli się doświadczeniem, przemyśleniami oraz poradami, dzięki którym możesz biegać lepiej, skuteczniej i szybciej.
Sztuka szybszego biegania to coś więcej niż zbiór wskazówek treningowych i motywujących opowieści. To przewodnik na drodze ku lepszej technice i sukcesom na zawodach.
| Odpowiedzialność: | Julian Goater, Don Melvin ; przekład Tomasz Jakub Krause. | ||||||||||||
| Hasła: | Aktywność fizyczna Biegi Sport Trening sportowy Poradnik Kultura fizyczna i sport | ||||||||||||
| Adres wydawniczy: | Łódź : Galaktyka, copyright 2014. | ||||||||||||
| Opis fizyczny: | 243 stron : fotografie, tabele ; 25 cm. | Uwagi: | Tytuł oryginału: The Art of running faster. Improve technique, training and performance, 2012. Indeks. | Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. | Dziedzina: | Kultura fizyczna i sport | Twórcy: | Krause, Tomasz Jakub. Tłumaczenie | Melvin, Don. (1953- ). Autor Odbiorcy: | Biegacze. | Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz | |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)