Uważność. Trening pokonywania codziennych trudności
Autor: Siegel Ronald D
Autor pokazuje, czym jest tak rozumiana uważność i uczy, jak ją stosować. Przedstawia ćwiczenia, które można robić, jadąc samochodem, wyprowadzając psa albo zmywając naczynia. Dzięki elastycznemu planowi działania będziemy bardziej skoncentrowani i wydajni na co dzieł, lepiej poradzimy sobie z trudnymi emocjami, porzucimy niezdrowe nawyki, doznamy ulgi w stanach lękowych i w depresji, pozbędziemy się licznych dolegliwości spowodowanych przez stres.
| Odpowiedzialność: | Siegel Ronald D., przeł. Joanna Gładysek. | ||||
| Hasła: | Depresja psychiczna Lęk - psychologia Medytacja Psychologia Psychosomatyka Psychotechnika Psychoterapia Terapia - psychologia Uważność - psychologia Wydawnictwa popularne | ||||
| Adres wydawniczy: | Warszawa: Wydawnictwo Czarna Owca 2011. | ||||
| Opis fizyczny: | 447, [1] s.; tab. ; 23 cm. | PowiÄ…zane zestawienia: | Depresja | Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz | |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)