Grzeczne dziewczynki kończą z nadwagą : nie musisz być zawsze miła i gruba
Tyt. oryg.: "Nice girls finish fat : put yourself first and change your eating forever".
Autor: Koenig, Karen R.
Jak często zdarzało ci się myśleć NIE i mówić TAK? Ile razy, myśląc o sałatce z owoców, zamówiłaś sernik? Czasami sama dieta i ćwiczenia nie wystarczą. Wiele kobiet zbyt dużo nakłada sobie na talerz, zarówno dosłownie, jak i w przenośni. Tym, które zamiast siebie na pierwszym miejscu stawiają innych - psychoterapeutka Karen R. Koenig wyjaśnia związek między byciem "miłą" i
nadmiernym jedzeniem, a także udziela szczegółowych porad, jak stracić ten dodatkowy bagaż - fizyczny i emocjonalny. Wykonaj quiz "Jak miłą dziewczynką jesteś?" i oceń czy osobowość "dobrej dziewczynki" nie sabotuje przypadkiem prób stracenia na wadze. Sięgnij po ćwiczenia z "Kubka przemyśleń", by zrozumieć, dlaczego spełnienie znajdujesz w lodówce, a nie w innych dziedzinach życia. Użyj rad zawartych w "Uzdrawiaczu miłych dziewczynek", by poznać praktyczne strategie mówienia NIE i wreszcie schudnij! Karen Koenig pomaga kobietom rozwiązać problem "cudownych" i nieskutecznych diet i obrać ścieżkę do szczęścia, która nie prowadzi przez kuchnię. Postaw siebie na pierwszym miejscu i zmień sposób odżywiania na zawsze!
Zobacz pełny opisOdpowiedzialność: | Karen R. Koenig ; przeł. Monika Betley. | ||||
Hasła: | Odżywianie - higiena Odżywianie - psychologia Psychologia - poradnik Stosunki interpersonalne | ||||
Adres wydawniczy: | Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2010. | ||||
Opis fizyczny: | 279, [1] s. ; 21 cm. Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki | Dodaj recenzje, komentarz | |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Wyp. Nr 27
ul. Bonifacego 90
tel. 22 842 04 81
Sygnatura: 159.9
Numer inw.: 52144
Pozycja wypożyczona
termin minął: 2024-03-07
Wyp. nr 84
ul. Modzelewskiego 71
tel. 22 844 62 71
Sygnatura: 159.9
Numer inw.: 45038
Dostępność: można wypożyczyć na 30 dni
Wyp nr 104
ul. Ludowa 4
tel. 22 840 29 01
Sygnatura: 159.9
Numer inw.: 36684
Dostępność: można wypożyczyć na 30 dni
BD nr XXXV
ul. Bonifacego 90
tel. 22 651 80 23
Sygnatura: 159.9
Numer inw.: 40196
Dostępność: można wypożyczyć na 30 dni