Trening bez przyrządów : ponad 100 skutecznych ćwiczeń modelujących sylwetkę
Tytuł oryginału: "Muskel-Workout : über 100 hocheffiziente Übungen ohne Geräte, ".
Sprawne ciało, idealną sylwetkę i świetne samopoczucie osiągniesz bez siłowni i osobistego trenera! Książka zawiera ponad 100 ćwiczeń skutecznie kształtujących każdą partię mięśni, w wariantach dla początkujących i zaawansowanych. Możesz samodzielnie ułożyć z nich urozmaicony program o stopniu intensywności odpowiednim do twoich potrzeb. Znajdziesz tu także
całościowe plany treningowe i zasady odżywiania, które pomogą ci osiągnąć sukces - wymarzoną sylwetkę. A wszystko to bez korzystania z profesjonalnego sprzętu. To, czego potrzebujesz do ćwiczeń, masz zawsze przy sobie - własne ciało!
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Ingo Froböse ; [Tłumaczenie: Magdalena Jatowska]. |
| Hasła: | Ćwiczenia siłowe Kulturystyka Poradniki |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Wydawnictwo RM, copyright 2019. |
| Wydanie: | Wydanie drugie. |
| Opis fizyczny: | 159, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 24 cm. |
| Uwagi: | Tyt. oryg.: "Das Muskel-Workout : über 100 hocheffiziente Übungen ohne Geräte" 2014. Indeksy. |
| Forma gatunek: | Książki. |
| Twórcy: | Jatowska, Magdalena. Tłumaczenie |
| Powiązane zestawienia: | Ćwiczenia siłowe, gimnastyka |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)