Stworzony do ruchu : dziesięć prostych kroków do większej sprawności i lepszego życia
Tytuł oryginału: "Built to move : the ten essential habits to help you move freely and live fully".
Twoje ciało jest stworzone do poruszania się i jeśli nie zaspokoisz tej potrzeby, prędzej czy później dopadną cię skutki uboczne uzależnienia od siedzącego trybu życia i zdobyczy technologii. Po dziesięcioleciach pracy z zawodowymi sportowcami i olimpijczykami, pionierzy propagowania mobilności — Kelly i Juliet Starrettowie - zaczęli zastanawiać się nad fizyczną kondycją zwykłych ludzi. Co sprawia,
że dana osoba jest wytrzymała? Jak można dbać o dobrą formę i sprawność mimo upływu lat?Odpowiedź kryje się w przepisie:10 testów + 10 ćwiczeń = 10 sposobów na sprawniejsze ciało.• proste ćwiczenia rozwijają mobilność, zwiększają zakres ruchów i zapobiegają urazom,• wskazówki dotyczące lepszego odżywiania się i snu,• metody oddychania, które ułatwiają swobodne poruszanie się oraz panowanie nad stresem i bólem,• pomysły na zmianę nawyków związanych z siedzącym trybem życia. Opis wydawcy.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Kelly Starrett, Juliet Starrett ; przekład Piotr Cieślak. |
| Hasła: | Edukacja psychomotoryczna Samoleczenie Ćwiczenia fizyczne Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Łódź : Galaktyka, 2023. |
| Opis fizyczny: | 310, [1] strona : ilustracje ; 25 cm. |
| Uwagi: | Wykaz źródeł na stronach 287-296. Indeks. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Medycyna i zdrowie |
| Twórcy: | Cieślak, Piotr. Tłumaczenie Starrett, Juliet. Autor |
| Powiązane zestawienia: | Gimnastyka |
| Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
| Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
CzN nr XXI
ul. Bukietowa 4A
tel. 22 898 30 33
Sygnatura: 20043
Numer inw.: 20043
Dostępność: tylko na miejscu
Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki:
