Przejdź do menu Przejdź do Zawartości strony Przejdź do Stopki
_

Biblioteka Publiczna

w Dzielnicy MOKOTÓW m.st. Warszawy



/ Opac / Strona główna / Detail?PozycjaOpisy=20230320132041004535 / Katalog / Szczegóły pozycji

Jak błyskawicznie poprawić nastrój [E-book] - Katalog BP Mokotów m.st. Warszawy
Okładka książki Jak błyskawicznie poprawić nastrój [E-book] : awaryjne sposoby na niepokój, lęk i stres / dr Olivia Remes ; przełożyła Elżbieta Smoleńska.
Okładka pozycji Jak błyskawicznie poprawić nastrój [E-book] : awaryjne sposoby na niepokój, lęk i stres

Jak błyskawicznie poprawić nastrój [E-book] : awaryjne sposoby na niepokój, lęk i stres

Tytuł oryginału: : "Instant mood fix : emergency remedies to beat anxiety, panic or stress, ".
"Awaryjne sposoby na niepokój, lęk i stres "

Autor: Remes, Olivia.




Poznaj proste i skuteczne sposoby, dzięki którym odzyskasz wewnętrzną siłę i kontrolę nad swoim życiem.Jak radzisz sobie ze stresem, lękiem czy chwilami kryzysu? Czekasz na idealne rozwiązanie, unikasz zmierzenia się z nimi, a może się obwiniasz? Jeśli tak, czas przerwać to błędne koło: gdy ogarnia cię panika, sięgnij po tę książkę!Badaczka zdrowia psychicznego na Uniwersytecie

Cambridge - dr Olivia Remes - od ponad dziesięciu lat odkrywa mechanizmy odpowiedzialne za redukowanie lęku, stresu i niepokoju. W tej książce dzieli się z czytelnikami potwierdzonymi naukowo strategiami, które pozwalają zatroszczyć się o najważniejsze obszary życia: sposób myślenia, relacje międzyludzkie, pracę i problemy osobiste.To zestaw narzędzi do wykorzystania w awaryjnych sytuacjach, możesz ich użyć zawsze i wszędzie w zależności, jaką ilością czasu dysponujesz. Wystarczy od 2 do 10 minut by natychmiastowo nabrać optymizmu, stanowczości i pewności siebie. To recepta w nagłych przypadkach, dzięki niej poradzisz sobie z brakiem zdecydowania i motywacji, poczuciem utraty kontroli i przytłoczenia, stresem, lękiem i niepokojem, poczuciem osamotnienia i odrzucenia, przygnębieniem i smutkiem.

Zobacz pełny opis
Informacje o pozycji
Odpowiedzialność:dr Olivia Remes ; przełożyła Elżbieta Smoleńska.
Hasła:Dobrostan psychiczny
Lęk
Nastrój (psychologia)
Radzenie sobie ze stresem
Relacje międzyludzkie
Samokontrola
Spokój
Stres
Poradnik
Dokumenty elektroniczne
Adres wydawniczy:Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, copyright 2023.
Wydanie:Wydanie I.
Uwagi:Liczba stron 123. Tytuł z ekranu tytułowego.
Forma gatunek:E-booki. Poradniki i przewodniki.
Dziedzina:Psychologia
Rozwój osobisty
Wymagania systemowe:Tryb dostępu: online.
ePUB ze znakiem wodnym Mobi    
Twórcy:Smoleńska, Elżbieta. . Tłumaczenie

Powiązane zestawienia:Dobrostan psychiczny
Skocz do:Dodaj recenzje, komentarz




Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):


(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)

MBdDiM nr XXXI
ul. Tyniecka 40a
tel. 22 646 46 49

Sygnatura: E.2831
Numer inw.: 2831
eBook do odbioru na koncie czytelnika


Lista rezerwacji: 041344, 636952, 027059, 080609, 071776, 086624, 061482,

schowekwypożycz


7
więcejrezerwuję



Komentarze i rezencje

Recenzje pozycji

Opinię możesz wyrazić po zalogowaniu się na swoje Konto Czytelnika.




Katalog BP Mokotów m.st. Warszawy