Biblioteka Publiczna

Wegańska dieta ketogeniczna : ponad 60 sprawdzonych przepisów roślinnych, które odżywią twój mózg i ciało

Tytuł oryginału: "Vegan keto : 60+ high-fat plant-based recipes to nourish your mind & body,".
"Ponad 60 sprawdzonych przepisów roślinnych, które odżywią twój mózg i ciało "

Autor: MacDowell, Liz

Wegańska dieta ketogeniczna" - czy to w ogóle możliwe? Liz MacDowell udowadnia, że jest to nie tylko możliwe, ale także smaczne i przyjemne! W swojej książce pokazuje wiele prostych w wykonaniu przepisów, pomaga osiągnąć stan ketozy i wspiera w procesie odchudzania. Z jej pomocą zdrowa dieta wchodzi w nawyk i staje się sposobem na życie.Dieta ketogeniczna od lat kojarzona była wyłącznie ze spożywaniem

dużej ilości mięsa i produktów odzwierzęcych. Liz MacDowell wychodzi naprzeciw tym stereotypom i w swojej książce "Wegańska dieta ketogeniczna" oferuje wiele smacznych przepisów opartych na tłuszczach roślinnych. Wejście w stan ketozy jest możliwe także w przypadku spożywania samych roślin, a przy tym organizm nie jest narażony na tak duże ilości tłuszczów nasyconych. Autorka oferuje wiele smacznych i zbilansowanych przepisów, aż cztery tygodniowe plany posiłków i dołącza do nich listę zakupów. Książka zawiera wiele zdjęć i można z niej korzystać zarówno w trakcie redukcji wagi, jak i przybierania na masie.Liz MacDowell uczy nie tylko jak prawidłowo przeprowadzać dietę ketogeniczną, ale także pomaga odżywiać się zdrowiej i bardziej wartościowo. Swoją książkę "Wegańska dieta ketogeniczna" napisała na podstawie zdobytej przez lata wiedzy. Jest specjalistą do spraw żywienia wegańskiego i wegetariańskiego, a doskonale zna się również na dietach eliminacyjnych. Jej przepisy są przemyślane, plany posiłków dobrze ułożone, a informacje, którymi tak chętnie się dzieli, pozwalają zmienić nie tylko sposób żywienia, ale i podejście do życia.

Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):

(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)