Radość rodzicielstwa : jak odnaleźć równowagę, spokój i szczęście : terapia akceptacji i zaangażowania
Tytuł oryginału: "Joy of parenting : an acceptance & commitment therapy guide to effective parenting in the early years,".
"Jak odnaleźć równowagę, spokój i szczęście : terapia akceptacji i zaangażowania"
- Chciałabym po prostu zrobić sobie wolne i mieć święty spokój. Przytłacza mnie to, że wciąż jestem potrzebna.- Za każdym razem, gdy ona zachowuje się niegrzecznie w sklepie, mam ochotę stamtąd uciec.- Dzieci mnie wykańczają. Nie prosiłem się o to. Nie miałem pojęcia, że rodzicielstwo będzie tak wyglądać.- Tak bardzo się na niego złoszczę, że czuję, iż
tracę kontrolę nad sobą.Czy zdarzyło wam się czuć i myśleć podobnie, ale nigdy nie odważyliście się wyrazić tego na głos? Takie odczucia i myśli są całkiem naturalne, a jednak nauczyliśmy się je ukrywać z obawy przed oceną. Wpojono nam, że są niewłaściwe i świadczą o tym, iż nie radzimy sobie z wyzwaniem rodzicielstwa. Przyznanie się do nich uważamy za równoznaczne ze stwierdzeniem, że jesteśmy złymi rodzicami. Nie pomaga i to, że rodzice prezentowani w mediach są perfekcyjni: zawsze opanowani, uśmiechnięci, mający czas dla dzieci i wręcz niespożytą energię. Chcąc nie chcąc, zaczynamy się porównywać z takim ideałem i czujemy, że zawodzimy. Wszelkie wady, wpadki, błędy i słabości urastają w naszych oczach do niewyobrażalnych rozmiarów, a każde nieodpowiednie zachowanie dzieci postrzegamy jako swoją rodzicielską porażkę.Nic dziwnego, że wielu z nas zatraciło radość rodzicielstwa i widzi je jako pasmo uciążliwych obowiązków, stresu i trudności. Czy można to zmienić?Książka ta pomoże wam stać się lepszymi rodzicami. Autorki podpowiadają, jak skutecznie radzić sobie w różnych sytuacjach wychowawczych oraz lepiej poznać swoje wartości, myśli i uczucia. Terapia akceptacji i zaangażowania, na której zasadach opiera się poradnik, pomaga dostrzec, zrozumieć i zaakceptować własne emocje, niepokoje czy niedociągnięcia - jednak bez ulegania im. Dzięki temu będziecie postępować w zgodzie ze sobą i swoimi wartościami zamiast działać impulsywnie i automatycznie reagować na to, co podsuwa umysł.
Zobacz pełny opisOdpowiedzialność: | Lisa W. Coyne, Amy R. Murrell ; przekład: Sylwia Pikiel. | ||||||||||||||
Hasła: | Rodzicielstwo Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) Techniki samopomocy Wychowanie w rodzinie Poradnik | ||||||||||||||
Adres wydawniczy: | Sopot : GWP, 2020. | ||||||||||||||
Wydanie: | Wydanie pierwsze w języku polskim. | ||||||||||||||
Opis fizyczny: | 251, [4] strony ; 24 cm. Uwagi: | Tytuł oryginału: The joy of parenting : an acceptance & commitment therapy guide to effective parenting in the early years. Bibliografia na stronach 249-251. | Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. | Dziedzina: | Psychologia | Powstanie dzieła: | 2009 r. | Twórcy: | Coyne, Lisa W. Autor | Murrell, Amy R. Autor Pikiel, Sylwia. Tłumaczenie Odbiorcy: | Rodzice. | Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz | |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)