Jak przestać się bać : dla introwertyków, nieśmiałych i tych, którzy odczuwają lęki społeczne
Tytuł oryginału: "How to Be Yourself : Quiet Your Inner Critic and Rise Above Social Anxiety,".
Autor: Hendriksen, Ellen.
Lęk społeczny, w mniejszym lub większym stopniu, towarzyszy każdemu z nas. We współczesnym świecie przybywa zresztą sytuacji, w których może się on wzmóc. Boimy się, że ktoś dostrzeże nasze wady lub słabości albo przynajmniej zauważy jakąś drobną niezdarność i obdarzy nas pogardliwym spojrzeniem... Nawet niepozorne zdarzenia wyzwalają w nas spiralę niepotrzebnych myśli, od
których nasz lęk pęcznieje jak nadmuchiwany balonik. Wraz z nim zaś nasza pewność siebie staje się coraz mniejsza. W konsekwencji zwyczajne sytuacje czy czynności wydają nam się pełne niebezpieczeństw niczym ścieżki najeżone tłuczonym szkłem. A przecież jesteśmy w stanie opanować swój lęk. To, że go odczuwamy, nie musi czynić z nas aspołecznych odludków ani uniemożliwiać przeżywania codziennych radości. Jeśli uświadomimy sobie, z czego biorą się nasze obawy, będziemy mogli stawić czoła sytuacjom, które do tej pory budziły w nas instynktowny strach. Dr Ellen Hendriksen, psycholożka kliniczna, która na co dzień pomaga ludziom wyzwolić się z lęku społecznego, korzystając z najnowszej wiedzy i swojego doświadczenia, przedstawia w tej książce konkretne wskazówki, które pozwolą ci odnieść sukces w każdej nieznanej sytuacji społecznej. I może cię to zaskoczy, ale. tak naprawdę nie masz problemu z umiejętnościami społecznymi. Dowiedz się, w czym tkwi twoja trudność, i odzyskaj siebie! Opis pochodzi od wydawcy.
Zobacz pełny opisOdpowiedzialność: | Ellen Hendriksen ; przekład Dariusz Rossowski. | ||||||||||||
Hasła: | Fobia społeczna Lęk Przezwyciężanie lęku Wrażliwość Poradnik | ||||||||||||
Adres wydawniczy: | Łódź : Feeria, 2020. | ||||||||||||
Wydanie: | Wydanie I. | ||||||||||||
Opis fizyczny: | 366, [1] strona : ilustracje, wykresy ; 21 cm. Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. | Dziedzina: | Psychologia | Rozwój osobisty Powstanie dzieła: | 2018 r. | Twórcy: | Rossowski, Dariusz. Tłumaczenie | Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki | Dodaj recenzje, komentarz | |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Wyp. Nr 35
ul. Narbutta 47
tel. 22 849 63 56
Sygnatura: 159.9
Numer inw.: 61467
Dostępność: można wypożyczyć na 30 dni
Wyp. nr 68
Aleje Niepodległości 82
tel. 22 844 70 59
Sygnatura: 159.9
Numer inw.: 49620
Dostępność: można wypożyczyć na 30 dni
Wyp nr 95
ul. Gruszczyńskiego 12
tel. 22 843 98 31
Sygnatura: 159.9
Numer inw.: 63320
Dostępność: można wypożyczyć na 30 dni
Wyp nr 104
ul. Ludowa 4
tel. 22 840 29 01
Sygnatura: 159.9
Numer inw.: 46991
Pozycja wypożyczona
do dnia: 2024-04-09
Wyp nr 108
ul. Puławska 119
tel. 22 843 16 85
Sygnatura: 159.9
Numer inw.: 43071
Pozycja wypożyczona
termin minął: 2023-08-07
BD nr XVII
ul. Puławska 238
tel. 22 844 66 43
Sygnatura: 159.9
Numer inw.: 47667
Dostępność: można wypożyczyć na 30 dni
BD nr XXXIII
Aleje Niepodległości 19
tel. 22 847 63 43
Sygnatura: 159.9
Numer inw.: 59740
Pozycja niedostępna