Przejdź do menu Przejdź do Zawartości strony Przejdź do Stopki
_

Biblioteka Publiczna

w Dzielnicy MOKOTÓW m.st. Warszawy



/ Opac / Strona główna / Detail?PozycjaOpisy=20200619152519070555 / Katalog / Szczegóły pozycji

Jak przestać się bać - Katalog BP Mokotów m.st. Warszawy
Okładka książki Jak przestać się bać : dla introwertyków, nieśmiałych i tych, którzy odczuwają lęki społeczne / Ellen Hendriksen ; przekład Dariusz Rossowski.
Okładka pozycji Jak przestać się bać : dla introwertyków, nieśmiałych i tych, którzy odczuwają lęki społeczne

Jak przestać się bać : dla introwertyków, nieśmiałych i tych, którzy odczuwają lęki społeczne

Tytuł oryginału: "How to Be Yourself : Quiet Your Inner Critic and Rise Above Social Anxiety,".

Autor: Hendriksen, Ellen.




Lęk społeczny, w mniejszym lub większym stopniu, towarzyszy każdemu z nas. We współczesnym świecie przybywa zresztą sytuacji, w których może się on wzmóc. Boimy się, że ktoś dostrzeże nasze wady lub słabości albo przynajmniej zauważy jakąś drobną niezdarność i obdarzy nas pogardliwym spojrzeniem... Nawet niepozorne zdarzenia wyzwalają w nas spiralę niepotrzebnych myśli, od

których nasz lęk pęcznieje jak nadmuchiwany balonik. Wraz z nim zaś nasza pewność siebie staje się coraz mniejsza. W konsekwencji zwyczajne sytuacje czy czynności wydają nam się pełne niebezpieczeństw niczym ścieżki najeżone tłuczonym szkłem. A przecież jesteśmy w stanie opanować swój lęk. To, że go odczuwamy, nie musi czynić z nas aspołecznych odludków ani uniemożliwiać przeżywania codziennych radości. Jeśli uświadomimy sobie, z czego biorą się nasze obawy, będziemy mogli stawić czoła sytuacjom, które do tej pory budziły w nas instynktowny strach. Dr Ellen Hendriksen, psycholożka kliniczna, która na co dzień pomaga ludziom wyzwolić się z lęku społecznego, korzystając z najnowszej wiedzy i swojego doświadczenia, przedstawia w tej książce konkretne wskazówki, które pozwolą ci odnieść sukces w każdej nieznanej sytuacji społecznej. I może cię to zaskoczy, ale. tak naprawdę nie masz problemu z umiejętnościami społecznymi. Dowiedz się, w czym tkwi twoja trudność, i odzyskaj siebie! Opis pochodzi od wydawcy.

Zobacz pełny opis
Informacje o pozycji
Odpowiedzialność:Ellen Hendriksen ; przekład Dariusz Rossowski.
Hasła:Fobia społeczna
Lęk
Przezwyciężanie lęku
Wrażliwość
Poradnik
Adres wydawniczy:Łódź : Feeria, 2020.
Wydanie:Wydanie I.
Opis fizyczny:366, [1] strona : ilustracje, wykresy ; 21 cm.
Forma gatunek:Książki. Poradniki i przewodniki.
Dziedzina:Psychologia
Rozwój osobisty
Powstanie dzieła:2018 r.
Twórcy:Rossowski, Dariusz. Tłumaczenie

Skocz do:Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki
Dodaj recenzje, komentarz




Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):


(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)

Wyp. Nr 35
ul. Narbutta 47
tel. 22 849 63 56

Sygnatura: 159.9
Numer inw.: 61467
Dostępność: można wypożyczyć na 30 dni

schowek0

Wyp. nr 68
Aleje Niepodległości 82
tel. 22 844 70 59

Sygnatura: 159.9
Numer inw.: 49620
Dostępność: można wypożyczyć na 30 dni

schowekzleć zamówienie

Wyp nr 95
ul. Gruszczyńskiego 12
tel. 22 843 98 31

Sygnatura: 159.9
Numer inw.: 63320
Dostępność: można wypożyczyć na 30 dni

schowekzleć zamówienie

Wyp nr 104
ul. Ludowa 4
tel. 22 840 29 01

Sygnatura: 159.9
Numer inw.: 46991
Pozycja wypożyczona

Wypożyczona przez: 068573
do dnia: 2024-04-09
schowekrezerwuj
więcejrezerwuj

Wyp nr 108
ul. Puławska 119
tel. 22 843 16 85

Sygnatura: 159.9
Numer inw.: 43071
Pozycja wypożyczona

Przetrzymana przez: 808413
termin minął: 2023-08-07
schowekrezerwuj
więcej

BD nr XVII
ul. Puławska 238
tel. 22 844 66 43

Sygnatura: 159.9
Numer inw.: 47667
Dostępność: można wypożyczyć na 30 dni

schowekzleć zamówienie

BD nr XXXIII
Aleje Niepodległości 19
tel. 22 847 63 43

Sygnatura: 159.9
Numer inw.: 59740
Pozycja niedostępna





Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki:


Okładka książki  Jak przestać się bać [E-book]  1Okładka książki  Jak przestać się bać  2




Komentarze i rezencje

Recenzje pozycji

Opinię możesz wyrazić po zalogowaniu się na swoje Konto Czytelnika.




Katalog BP Mokotów m.st. Warszawy