Możesz więcej niż myślisz : jak opanować stres i czuć się lepiej w szkole i w życiu
"Jak opanować stres i czuć się lepiej w szkole i w życiu "
Autor: Stępień-Cach, Karolina
Chcesz lepiej radzić sobie ze stresem związanym z egzaminami czy zawodami? Szukasz sposobów, by łatwiej się koncentrować i odcinać od rozpraszających cię bodźców? Pragniesz z odwagą sięgać po marzenia?"Możesz więcej, niż myślisz" to zbiór wizualizacji, technik relaksacyjnych i ćwiczeń oddechowych do codziennego treningu, które pomogą Ci pobudzić swój mózg i dobrze się nastawić do
działania. To książka dla Ciebie, jeśli się uczysz, przygotowujesz do egzaminów, podejmujesz wyzwania, stresujesz się, chcesz się rozwijać, szukać swojej drogi i realizować marzenia.Zamieszczone w książce techniki zostały starannie wybrane, sprawdzone, a ich skuteczność potwierdzają młodzi ludzie, którzy już mieli okazję je wypróbować.Korzystanie z wizualizacji ułatwią ci nagrania - wystarczy zeskanować kod QR, który znajdziesz na końcu książki.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Karolina Stępień-Cach, Martyna Broda ; zilustrowała Aleksandra Waligóra. | ||||||||||||||||
| Hasła: | Radzenie sobie ze stresem Stres Techniki relaksacyjne Uczucia Uwaga (psychologia) Wizualizacja (psychologia) Poradnik | ||||||||||||||||
| Adres wydawniczy: | Katowice : Wydawnictwo Debit, 2024. | ||||||||||||||||
| Opis fizyczny: | 111, [3] strony : ilustracje ; 22 cm. | Uwagi: | Tekst także na stronie 3. okładki. Bibliografia, netografia na stronie 110. | Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. | Dziedzina: | Psychologia | Powstanie dzieła: | 2024 r. | Twórcy: | Broda, Martyna. Autor | Stępień-Cach, Karolina. Autor Waligóra, Aleksandra. Ilustracje Przeznaczenie: | Wiek 12+. | Wiek 12+. Odbiorcy: | Młodzież. 9-13 lat. 14-17 lat. | Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz | |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)