Dlaczego śpimy : odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych
Tytuł oryginału: "Why we sleep : unlocking the power of sleep and dreams,".
Autor: Walker, Matthew P.
Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych - opis wydawcySen jest jednym z najważniejszych, a zarazem najmniej zbadanych aspektów naszego życia, odpowiadającym za dobre samopoczucie i długowieczność. Do niedawna nauka nie znała odpowiedzi na pytanie, dlaczego śpimy i jaką funkcję pełni sen, ani dlaczego bezsenność tak bardzo szkodzi naszemu zdrowiu.Liczne odkrycia naukowe, jakich dokonano w ciągu
ostatnich dwudziestu lat, pozwoliły jednak spojrzeć na sen z zupełnie nowej perspektywy. Matthew Walker pokazuje, jak sen wpływa na zdolność uczenia się, zapamiętywania i podejmowania logicznych decyzji. Sen także reguluje emocje, wzmacnia system odpornościowy, poprawia metabolizm i reguluje apetyt. Sny łagodzą bolesne wspomnienia i tworzą wirtualną rzeczywistość, w której mózg łączy nową i nabytą wcześniej wiedzę, by pobudzać kreatywność "Matthew Walker jest prawdopodobnie jednym z najbardziej wpływowych ludzi na świecie" - "Evening Standard"."Matthew Walker pokazuje, jak dobry sen sprawia, że jesteśmy mądrzejsi, bardziej atrakcyjni, szczuplejsi, szczęśliwsi, zdrowsi i możemy zapobiec nowotworom... prawdopodobnie nie mogę jeszcze powiedzieć, że uratowała mi życie, ale na pewno otworzyła oczy" - Mark O’Connell, "Guardian".Matthew Walker to brytyjski naukowiec zajmujący się badaniem mózgu, psycholog. Otrzymał tytuł profesora psychiatrii na Uniwersytecie Harvarda, wykładał także na Uniwersytecie Kalifornijskim w Berkeley, założył Instytut Badań nad Snem. Laureat wielu nagród naukowych, autor ponad 100 publikacji na temat snu i mózgu, wielokrotnie gościł jako ekspert w prestiżowych mediach od "National Geographic" po BBC.
Zobacz pełny opisOdpowiedzialność: | dr Matthew Walker ; przełożył Jacek Konieczny. | ||||||||||||
Hasła: | Fizjologia człowieka Marzenia senne Sen Wpływ na zdrowie Zaburzenia snu Opracowanie Medycyna i zdrowie Psychologia | ||||||||||||
Adres wydawniczy: | Warszawa : Wydawnictwo Marginesy, 2019. | ||||||||||||
Wydanie: | Wydanie pierwsze. | ||||||||||||
Opis fizyczny: | 389 stron : ilustracje, wykresy ; 22 cm. Forma gatunek: | Książki. Publikacje popularnonaukowe. | Dziedzina: | Medycyna i zdrowie | Psychologia Powstanie dzieła: | 2017 r. | Twórcy: | Konieczny, Jacek. Tłumaczenie | Powiązane zestawienia: | Wpływ na zdrowie | Fizjologia człowieka Sen Marzenia senne Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz | |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Wyp. nr 1
ul. Puławska 43
tel. 22 849 25 28
Wyp. Nr 27
ul. Bonifacego 90
tel. 22 842 04 81
Wyp. Nr 35
ul. Narbutta 47
tel. 22 849 63 56
Wyp. Nr 39
ul. Górska 7
tel. 22 841 26 95
CzN nr IV
ul Wiktorska 10
tel. 22 845 00 88
Sygnatura: 58.977
Numer inw.: 58977
Dostępność: tylko na miejscu