Mindfulness dla dzieci : poczuj radość, spokój i kontrolę
Tytuł oryginału : : "Mindfulness for kids : 30 fun activites to stay calm, happy, and in control".
Autor: Roman, Carole P.
Doskonale wiemy, że najmłodsi potrzebują regularnego treningu fizycznego, nawet jeśli nie planują kariery sportowej. Jednak nie tylko mięśnie wymagają ćwiczeń! Równie ważna jest praca nad mózgiem, żeby wzmacniać i rozwijać te jego części, które odpowiadają za podejmowanie decyzji, oraz doskonalić umiejętności zapamiętywania i przypominania sobie informacji. Wartościowym efektem
takiego treningu jest także nauka kontroli reakcji "uciekaj lub walcz". Przede wszystkim należy nauczyć się uważności. To trudne słowo oznacza bycie świadomym, co jest tu i teraz: co właśnie widzimy, słyszymy, odczuwamy i jakich doświadczamy emocji. Uważność pomaga przejąć kontrolę nad sytuacją i podjąć najlepszą decyzję w danej chwili.Ta książka jest przeznaczona dla najmłodszych czytelników. Przywołuje historie dzieci, które znalazły się w trudnej sytuacji i musiały dokonać wyboru - a poradziły sobie z tym dzięki wielu różnym technikom. Te zostały opisane głosami samych dzieci, które dzielą się również własnymi ćwiczeniami na uważność, do zastosowania w różnych okolicznościach życiowych. Ponadto znalazły się tu propozycje świetnych ćwiczeń kształcących umiejętność skupiania się na własnych emocjach i rozpoznawania ich. To rzecz, którą młodzi odbiorcy mogą przeczytać wspólnie z rodzicami albo samemu po cichu - a potem wypróbować zaprezentowane techniki, a te, które polubią najbardziej, stosować jak najczęściej w codziennym życiu.
Zobacz pełny opisOdpowiedzialność: | Carole P. Roman, J. Robin Albertson-Wren ; przekład Joanna Sugiero. | ||||||||||||
Hasła: | Mindfulness Uczucia Opowiadania i nowele Poradniki Literatura amerykańska | ||||||||||||
Adres wydawniczy: | Gliwce : Sensus - Helion, copyright 2020. | ||||||||||||
Opis fizyczny: | 80 stron : ilustracje kolorowe ; 23 cm. Uwagi: | Na okładce: 30 ciekawych ciekawych ćwiczeń, które poprawiają samopoczucie i pomagają zachować spokój i kontrolę. | Forma gatunek: | Książki . Poradniki i przewodniki. | Twórcy: | Sugiero, Joanna. Tłumaczenie | Przeznaczenie: | Dla dzieci w wieku 6-10 lat. | Dla dzieci w wieku 6-10 lat. Odbiorcy: | Dzieci. 6-8 lat . 9-13 lat . | Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz | |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
BD nr III
ul. Tuchlińska 2A
tel. 22 843 20 87
Sygnatura: II Op
Numer inw.: 52913
Dostępność: można wypożyczyć na 30 dni
DWM
Aleje Niepodległości 19
tel. 22 853 01 71
Sygnatura: Edukacyjne: 3002
Numer inw.: 3002
Dostępność: można wypożyczyć na 30 dni