Szczęśliwy mózg : wykorzystaj odkrycia neuropsychologii, by zmienić swoje życie
Tytuł oryginału : "Hardwiring Happines : The New Brain Science of Contentment, Calm, and Confidens,".
Autor: Hanson, Rick.
Wystarczy kilka minut dziennie, aby dzięki ukrytej mocy codziennych doświadczeń zbudować nowe struktury neuronowe w mózgu i całkowicie zmienić swoje życie!W toku ewolucji ludzki mózg rozwinął się w taki sposób, by szybko się uczyć i wyciągać wnioski ze złych doświadczeń. Stanowił wewnętrzny system ostrzegania przed niebezpieczeństwami. Nastawienie na wychwytywanie zagrożeń
pomagało naszym przodkom przetrwać. Dzisiaj nie musimy każdego dnia walczyć o życie, ale nasz mózg nadal działa tak samo - każdą negatywną sytuację uznaje za zagrożenie i "pamięta" o wiele dłużej niż pozytywne doświadczenie.Możemy jednak to zmienić i "zaprogramować" swój mózg tak, aby działał inaczej. Mózg jest plastyczny i doświadczenia mogą go kształtować. Zmienia się w zależności od tego, na czym się koncentrujemy. Jeśli nieustannie skupiasz się na zmartwieniach, zagrożeniach czy urazach, to stajesz się bardziej podatny na lęk, przygnębienie, smutek czy poczucie winy. Jeżeli zaś skoncentrujesz się na dobrych wydarzeniach, to twój mózg przybierze inny kształt, będzie "zaprogramowany" na siłę i odporność, realistycznie optymistyczne nastawienie, pozytywny nastrój oraz poczucie własnej wartości. Opis wydawcy.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Rick Hanson ; przekład Anna Sawicka-Chrapkowicz. | ||||||||||||||||
| Hasła: | Pewność siebie Poczucie własnej wartości Samorealizacja Szczęście Poradnik | ||||||||||||||||
| Adres wydawniczy: | Sopot : GWP - Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2020. | ||||||||||||||||
| Opis fizyczny: | 254 strony : tabele ; 24 cm. | Uwagi: | Bibliografia strona 237. Indeks. | Forma gatunek: | Książki. Przewodniki i poradniki. | Dziedzina: | Medycyna i zdrowie | Rozwój osobisty Powstanie dzieła: | 2013 r. | Twórcy: | Sawicka-Chrapkowicz, Anna. Tłumaczenie | Powiązane zestawienia: | Mózg | Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki | Dodaj recenzje, komentarz | |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Inne wydania tej pozycji w zbiorach biblioteki:
Notka biograficzna:
Hanson, Rick
Dr Rick Hanson , jest psychologiem, Senior Fellow z Greater Good Science Center w UC Berkeley i autorką bestsellerów New York Times . Jego książki są dostępne w 28 językach i redaguje Biuletyn Mądrego Mózgu . Absolwent UCLA, założyciel Wellspring Institute for Neuroscience Contemplative Wisdom , został zaproszony na wykłady w NASA, Oksfordzie, Stanford, Harvard i innych dużych uniwersytetach, a także wykładał w ośrodkach medytacyjnych na całym świecie. Jego prace były prezentowane w BBC, CBS i NPR, a także oferuje bezpłatny biuletyn Just One Thing z ponad 135 000 subskrybentów, [>>]
Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki:
